2. Uwolnij się. Jak zbudować siłę do zmiany i zacząć działać.
3. Działaj. Jak okiełznać elastyczność i zacząć słuchać swojego ciała.
4. Wytrwaj. Kształtowanie nawyku uważności i zdrowej relacji z własnym ciałem w codziennej praktyce.
5. Troska o życie. Zrozumienie i profilaktyka nawrotów niepożądanych zachowań
6. Jak łączyć umiejętności psycho- dieto- i fizjo-terapeutyczne. Konceptualizaja i plan pracy z klientem.