1. Podstawy terapii CBT .
2. Terapia CBT pacjentów z lękami – podstawy.
3. Terapia CBT depresji - podstawy.
4. Terapia CBT oparta na uważności.
a) Wprowadzenie do techniki uważności. Wyjaśnienie techniki, która pomaga w kontrolowaniu przepływu myśli negatywnych, oraz emocji.
b) Uważność jako akceptacja (odróżnianie myśli od rzeczywistości).
c) Uważna relaksacja.
d) Technika STOP.
e) Ćwiczenie uważności “Ćwiczenie z rodzynkiem”.
f) Tworzenie “Kotwicy” pozytywnych myśli.
5. Uważność w terapii CBT dzieci i młodzieży z problemem depresji i lęków
6. Wykorzystanie techniki uważności w CBT par - 25 uważnych nawyków dla pary.
